Krakš! - zars salūza ar skaļu, sausu troksni. Krakš! - atbildēja mana mugura. Tā sākās manas 5 gadus ilgās muguras problēmas.
Tas notika vēlā rudenī, kad, laužot ugunskuram koku, atradu diezgan biezu un lokanu zaru, kuru es salocīju, taču nespēju salauzt. Rezultātā es to salauzu, bet tajā pašā laikā, kā uzzināju daudz vēlāk, arī mana mugurkaula skrimslis iesprāga, un es ieguvu starpskriemeļu trūci.
Mana mugura sāka sāpēt dienu un nakti. Tā sāpēja, kad es gāju, kustējos sēdus, naktī pagriežoties no vienas sāna uz otru. Dažreiz tās bija ļoti asas sāpes, kas lika man aizturēt elpu. Dažreiz tas bija blāvii nīdošas, tāpēc šķita, ka tam nekad nebūs gala. Palika nedaudz labāk vai bija pavisam ... Un pat tas, ka līdz tam laikam es jau 10 gadus regulāri nodarbojos ar jogu, neatrisināja manu problēmu. Šī stāsta turpinājums šeit 👉 lasīt vairāk
Šis kurss ir radies, pamatojoties uz medicīnas zināšanām, manu daudzu gadu pieredzi un senajām jogas praksēm:
Mugurkaula jogas terapija tiem, kuri ar jogas palīdzību, ilgstošā laikā pārbaudītu praksi, vēlas atjaunot un uzturēt veselīgu muguru. Apgūtais komplekss palīdzēs noņemt sāpes un uzturēt mugurkaula veselību!
5 nodarbības pa 2 stundām sastāv no teorijas un prakses. Kursu izmaksas ir 100 eiro.
Kas tas būs noderīgi?
Kāpēc jums to vajag?
Par ko runāsim?
Ar ko šis KURSS ir noderīgs?
Nodarbības formāts: 30 minūtes teorijas + 60 minūtes vingrinājumu mugurai + 15 minūtes dziļa relaksācija
Ko jūs rezultātā iegūsiet?
Medicīniskās indikācijas: muguras sāpēm (kakla, krūšu kurvja, muguras lejasdaļas), starpskriemeļu trūcēm, osteohondrozei, izvirzījumiem, skoliozei, stājas traucējumiem. Nodarbības ir paredzētas jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim. Kontrindikācijas: akūtas muguras sāpes.